4个瘦腿绝招迅速瘦腿给小腿减负 _生活百科

腿部减肥一直是很困扰我们的大问题，不少MM为了拥有美腿，想尽用尽各种办法，可还是瘦不下来。到底怎样才能瘦腿呢?现在针对个人平时活动少，腿粗的MM们制定了一套瘦腿绝招。下面，我们就来看看如何瘦腿最迅速，给你的小腿减负吧。

【4个瘦腿绝招迅速瘦腿给小腿减负】相信即使不使用“身高 x0.2”这个公式来计算你的小腿“腿围”，你也会嫌弃自己的小腿太粗。可是天天逼着自己跑步也没让小腿瘦下来?

瘦腿绝招1. 帮小腿做SPA

要知道，你的小腿离心脏远、“海拔”低，所以即使你心脏强劲、循环良好，新陈代谢产生的毒素和废物也容易蓄积在小腿中，导致小腿浮肿，看起来显得很粗。

每天临睡前帮小腿做SPA能改善腿部的血液循环和淋巴循环，促进毒素排出，迅速消除小腿浮肿。

工具：及膝深的木桶、生姜精油、45℃左右的温水

方法：将温水注满小木桶，以能完全没过小腿为准。然后放入生姜精油，将小腿放入水中浸泡15分钟左右。可以用双手或按摩滚轮，一边浸泡一百年按摩小腿，这样更能加速消肿，帮你瘦小腿。

4个瘦腿绝招 迅速瘦腿给小腿减负

4个瘦腿绝招迅速瘦腿给小腿减负