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有条件的朋友 ， 可以选择经常喝一杯滋润肺部的植物茶饮 ， 准备好胖大海、枇杷叶、罗汉果、决明子、甘草等几种药食两用的草本 ， 经过专业搭配后一起泡水喝 ， 可以润肺止咳 ， 减少吸烟对身体的伤害 ， 保护肺部健康 。
3、下定决心戒烟后 ， 要把想法告诉家里人 ， 得到家人支持 ， 把家里的烟灰缸 ， 香烟都收掉 ， 经常和家人喝一喝茶 ， 聊聊天 ， 或者做一做运动 ， 帮助自己转移注意力 ， 尽早戒烟成功 。
注：图片来自网络

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