医生|女人45岁后，标准体重为多少？医生：符合标准就行，太瘦也不好新陈代谢

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【医生|女人45岁后，标准体重为多少？医生：符合标准就行，太瘦也不好】现如今的年代，女性真的是越来越内卷，是对身高体重，穿的衣服等等都会去比较，这也是无意增加了女性的焦虑。
许多人为了能够得到别人的赞赏，也为了能够保持好的心情，所以也在不断的去改变自己，追求那种完美的瘦。

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女人45岁后，标准体重为多少？医生：符合标准就行，太瘦也不好
一个人的身体健不健康，他和自身的体重真的是紧密相关，如果一个人的身材过于肥胖，那么就会逐渐影响身体的运动机能，这也无疑加大了自身的身体负担对血管产生不利的影响。
如果一个人的体重过轻，身材太瘦，那么自身的营养就会非常的不足，免疫能力下降也会导致人体正常生病。

BMI指数是身体质量指数，一般国际上用来衡量身体的肥胖以及过瘦或者是超胖等情况，可以通过这个计算公式来判断自己的体重是否是在健康的标准范围内。
BMI=体重（kg）/身高（㎡）
举个例子，如果说你的身高是1米63 ，体重是59 ，那么其BMI指数就是59÷（1.62×1.62）=22.48 。
大家可以通过下面这张图片来判断自己的体重到底是处在哪一个阶段，处在正常范围之内，那么就属于正常的，如果是过雨偏小，那么说明身材偏瘦，如果大于这一范围，则说明人体太过偏胖。

到中年也是家庭事业双封的时候，大家的压力也是比较大的，特别是对于女性来说，更年期的来临可能也会加重自己的糟心的问题，甚至对整个生活乐趣和激情也会困扰，这使女性面临的健康问题就会越来越多。
每一个人的寿命长短和健康的程度关注的都是不一样的，如果对于肥胖自然是不利于身体健康的，过瘦也会加重身体的不良反应，所以只有保持在标准范围之内，才会有助于身体健康的。
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为什么进入到45岁后，女性身体容易发福？
雌激素下降
当女性过了45岁之后深的雌性激素可能就会逐渐的下降，那么这时雌性激素是无法及时分解自身的脂肪，那么这样就会无疑降低了脂肪分解的速度。
而雌性激素分泌逐渐下降之后，那么就会使人的食欲不断上升，经常摄入一些高热量食物，那么也会加重身体的肥胖性，对人体的健康产生一定的危险。

吃高热量食物
因为每一个女性来说，她的身体确实比较容易发胖，这个自身的不健康饮食是也有一定的相关联系，如果想要保持身体匀称，就一定要饮食合理。
年龄越大，自身的消化机能就会逐渐降低，自身的新陈代谢速度也会逐渐变得越来越缓慢，想要减少热量的摄入，大家一定要懂得控制饮食，不要吃太多远离高糖高脂肪的食物，尽量做到清淡，只有这样才会有助于身体的健康，减少肥胖的几率。

缺乏锻炼
每个人上班的时间都是不一样的，但是在由于压力和长期久坐之后，导致很多人都习惯的久坐不运动，但这样的话，人体的血液循环机制就会受到影响，我们的新陈代谢能力就会逐渐下降。