【抗老养身 木瓜瘦身食谱】想轻松减肥又想波涛汹涌？试试小编给你推荐的木瓜食谱吧！


营养价值极高的木瓜，可以帮助整肠消化、消除便秘，能解热解渴、降血压，预防高血压、心脏病 。此外，GI值低的木瓜更可降低胆固醇和血脂，并能分解蛋白质、醣类与脂肪，由里到外帮助排除多余脂肪 。最重要的是木瓜可以抗衰老、解毒，是女人的最佳养身品！
木瓜是低GI值的水果、含醣量也较低，这种食物不容易刺激胰岛素分泌，让脂肪推积 。空腹的时候，把木瓜当点心，不要过量，1次1个拳头大，慢慢品尝，就可以充分满足食欲，抑制暴食的欲望 。
当水果吃，只要去皮鲜食 。或是与其他水果、低脂牛奶、低脂优格打成汁，也能替代一餐当成瘦身轻食 。

青木瓜则可以切块炖排骨，或切丝与红萝卜、香菜、蒜末、辣椒末、碎花生、柠檬汁...做成酸甜凉拌菜 。

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