冬日，藏在厚重冬衣下的身材变得日渐臃肿 。想在过年前瘦下来，可是却食欲旺盛，难以抗拒？其实，只要饮食有方，不用挨饿，照样可以拥有苗条身材！
最近，从专家们那儿传来了一条好消息，据说不出一个月，就能使你的饭量减下来，并且不会有任何饥饿感觉，在不经意中身材也变得苗条宜人 。下面是他们提供的饮食技巧 。
1．少食多餐
控制食欲的关键在于有规律地按时进餐，每顿要饥饱适宜 。专家们提倡在每日三餐基础上，另加两顿便餐，食量均以中等为宜 。尤科贯博士进一步指出：两餐之间饮一杯香茶、水果汁或其他低热量饮料，对加餐来说是一种上佳选择 。
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