如今，肥胖不再只是影响人的形体美，它也严重的影响着人的身体健康 。所以，减肥势在必行 。下面三款减肥食谱专为体重超标者设计，希望能让肥胖者远离肥胖困扰 。
NO1：晨起一杯水，300ml，可加少量蜂蜜 。帮助润肠
【三款食谱 肥胖MM的最爱】早饭 粗粮粥100g，瘦肉包一个
早午间，水果一个
午饭 米饭100g，去皮鸡肉100g，菌类100g，蔬菜两种鸽100g
午晚间，水果一个
晚饭 米饭一碗，去皮海产品100g，豆制品100g，蔬菜100g
睡前：脱脂奶250ml
简单DIY，教你一道消脂减腹之美味，让你的凸腹乖乖归位不出轨……瘦小腹汤饮！
- 六大生活改善术 远离肥胖
- 瘦身食谱之洋葱炒豆腐皮
- 越吃越瘦的小食谱
- 神奇食谱 吃出健康好身材
- 蒲公英瘦身食谱一周掉5斤
- 冬季一天减肥食谱 吃了你就能瘦
- 5个个性食谱--迷人身材不再是梦！
- 3天速瘦——男人减肥食谱
- 你的减肥食谱怎样选择
- 瘦身食谱之沙锅冬瓜肉