又是菜心上市季，菜心可是广东特产 。品质柔嫩、味甘苦，营养丰富 。白灼菜心吃得多了，喜欢吃肉的，加一点瘦肉菜，更美味 。
瘦肉灼菜心
主材：菜心500克、猪瘦肉150克
配料：盐3克、花生油3m1、生抽1m1、生粉1克、生姜1克、葱白1克
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
瘦肉灼菜心做法小贴士
1.菜心要清水浸泡可以去农药残留；
2.汆汤的菜心能守住营养；
3.肉、油等爆香要趁热淋上 。
健康饮食网小提示
鸡肉和菜心能一起吃:菜心含丰富叶绿素、维生素A、维生素c和钙 。具有帮助消化，促进新陈代谢，调脏理肠的作用 。鸡肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素 。两者搭配同食，有填精补髓、活血
【瘦肉灼菜心的做法】冬瓜和菜心能一起吃:冬瓜与菜心同食清热解毒、减肥润燥 。
- 瘦肉羹的做法是怎样的
- 【图】皮蛋瘦肉粥的简单做法 用电饭锅怎么做皮蛋瘦肉粥
- 瘦肉精的危害
- 炝油菜心的做法
- 白灼秋葵鱿鱼的做法
- 辣炒刀把蛏的做法
- 瘦肉炒鲜黄花菜的做法
- 菜心冬菇豆腐锅的做法
- 原汁原味白灼虾的做法
- 猪瘦肉的热量