美味的香蕉 ， 不仅可口 ， 还可以减肥哦！1根普通大小的香蕉约100g ， 热量约87卡 ， 比半碗饭、1片土司少了70卡左右 ， 瘦身成份更是齐备 。

帮助消化力-酵素、镁

酵素和消化、代谢、抗老化等关系密切 。香蕉中含有食物酵素淀粉 ， 可帮助醣类消化 。虽然人体内可自动产生酵素 ， 但过了20岁后 ， 因年龄和环境等因素 ， 分泌会开始减少 ， 因此需要积极由食物中补充 。

镁能预防心情焦虑与疲劳 ， 提高酵素活性 ， 改善代谢不良 ， 并保持肠内水分 ， 帮助排便 。
【香蕉减肥法 超强瘦身力】

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