一年半戒烟三次复吸两次，感悟颇深 _健康小知识

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俗话说：“永远不要在同一个地方跌掉两次。 ”
而我偏偏在戒烟这条道上重复走了三次，虽然每一次重复的动作都一样，但随着每一次心情的变化，对戒烟的理解也随之变化。
至2021年1月起一直到今日，将近一年半的时间内，戒烟三次复吸两次，未来也不知还会不会再复吸，且不做定论。
前后三次反复戒烟，期间一直在劝人戒烟，当然也不乏外人冷嘲热讽、质疑、诋毁，自己也曾无奈、矛盾、怀疑、焦虑过，坦白说感悟颇深。

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永远不要去奢望改变任何人
我特地用了“奢望”两个字，无论是谁我们都无法去改变，哪怕是至亲至爱的人都改变不了。我们每个人都是一个独立的个体，千万不要以为社会关系会有助于劝说或者改变一个人，哪怕这个社会关系是父子、夫妻、兄弟、朋友、同事等等。
特别是戒烟，千万不要“奢望”我们能劝谁戒烟，一定是自己想透了想通了才能戒，不然就算拿把刀架在脖子上也不会戒烟。与其耗费精力劝人戒烟，不如花点心思如何让对方去体检来得实际。

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小时候父母拿着棍棒守着我学习，每天不厌其烦告诉我要好好读书，软硬皆施的让我上课认真听讲，最后还是没改变我。现在呢？现在如果我还有读书的机会，我一定好好读书，根本不需要人劝，所以有些事必须要亲自经历，旁人无法改变。
现在我每天劝父母喝牛奶、吃鸡蛋、饮食要合理搭配，年龄大了营养流失很快，所以更要补充营养，让每天的摄入都达到人体所需。但是无论我如何劝说，还是改变不了父母的饮食和生活习惯，哪怕我明知道他们饮食不健康。
不是说因为这个人是我们的丈夫、父亲、儿子你就能够去改变对方的，对方戒不戒烟和他是谁没有任何联系，顶多他就是不在家人面前吸烟而已。戒烟永远只能靠自觉！

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无论如何千万别“透支”
我在2019年的时候透支了几万块钱，想着每个月反正工资够还的，但是忽略了花呗信用卡。直到2020年疫情爆发，几个月没工资也没工作，只需短短两三个月就打回原形，然后各种催收电话，整个人都是精神恍惚的。
我有个做餐饮的朋友才40多岁，一方面因为工作原因，一方面自己也管不住嘴，长期大鱼大肉山珍海味。现在痛风严重，身体各项指标超标，就算平时正常走路都是一瘸一拐的。医生说他上半辈子已经把他一辈子的“口福”全部享受完了，以后注定和美食无缘了。

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我下半辈子有两样东西坚决不会“透支” ，一是身体、二是金钱。我在2021年一口气将所有账单全部还完，信用卡注销了两张，还剩下两张小额的，终于做到了无债一身轻。哪怕我到现在已经将近5个月没有工作了（并不引以为豪），我依然没有2020年疫情爆发时候的焦虑，就是因为我拥有了一定的“抗风险能力” 。
身体亦如此，我在2022年决定戒烟时就开始锻炼身体，到现在跑几公里不喘，搬重物不累，肺活量也逐渐恢复。说白了，哪怕有一天遇到紧急情况，我起码逃跑都能跑几公里。保持身体各项机能的健康状况，让自己晚年不至于因为一点小疾病就造成大风险，为自己身体也增加一点“抗风险能力” 。