【秋季吃4种蔬果消脂快】秋天是脂肪开始反攻的季节，所以秋季减肥势在必行 。秋季吃什么减肥呢，下边介绍四大最适宜秋天吃的排毒减肥蔬果！
吃桑葚防便秘
中医认为，桑葚味甘酸，性寒，具有补肝益肾、养血生津、滋液熄风、润肠通便的作用，能有效预防便秘 。现代研究还认为，桑葚具有调整机体免疫功能，促进造血细胞生长、降血脂、护肝等多种作用 。习惯性便秘者可取鲜桑葚适量，洗净榨汁，每次服用15毫升 。
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