很多人都有小腹突出的困扰 ， 即使是身材窈窕的美眉 ， 不少也痛恨那不怕丑硬要冒出来破坏曲线的小腹 。尤其到了夏天 ， 望着心爱的漂亮衣衣更是只能心动不能行动 。现在 ， 小编就给你推荐现在正流行的减肥方法 ， 让你摆脱小腹婆的称号！
传统饭菜搭配——三菜一汤
最近发现日本开始提倡三菜一汤的饮食方式 ， 主食+主菜+副菜+汤类 ， 这种方式是最让我们可以均匀吸收营养的 ， 只有这样才可以保持身材 。比如：在豆制品中获取蛋白质；在蔬菜类中获取纤维和维他命；然后和米饭、面包一起食用就很合理了 。
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