好吃懒动是很多美眉的一大共性，这样很多容易导致脂肪的堆积形成赘肉 。如何改善这样问题呢？看看下面的解决方案吧！

      
○吃不胖的10个秘密
1)三餐定时定量 。
2)喝完汤后再吃米饭和青菜(最好不要经过油炒) 。
3)只吃瘦肉，不吃鸡皮、鱼皮等 。
【好吃懒动者的减肥秘方】

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