肾衰竭|吸烟危害健康，但这3个习惯带来的危害可能比吸烟还大，请快改掉降压药|医生|高血压

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众所周知，吸烟是非常有害身体健康的行为，由于长期主动吸烟或者长期被动吸二手烟而患上癌症的人不计其数，因此为了能够保持自身健康，也为了家人、爱人、孩子的健康，吸烟人群应该尽快戒烟。

其实在日常生活中，我认为有3个特别不好的习惯也在危害人体健康，甚至在某种程度上来说其所带来的危害不亚于吸烟。
1、长期大量喝碳酸饮料（甚至当水喝）
我在临床工作过程中，发现前来就诊的一些患者，年纪都很小，甚至都不超过30岁，而他们来就诊的原因竟然是肾脏结石。在查找疾病原因过程中，发现他们都有一个共同点，那就是经常大量喝一些碳酸饮料，甚至还有的将碳酸饮料当成水来喝。
【肾衰竭|吸烟危害健康，但这3个习惯带来的危害可能比吸烟还大，请快改掉】这其实是非常不健康的个人习惯，偶尔少量喝一点碳酸饮料或许不会给身体带来危害，但将喝碳酸饮料当成一种日常习惯，就得不偿失了。我认为还是在平时生活中喝水更加健康一些。
2、只摄入动物蛋白，从未摄入植物蛋白
什么是动物蛋白？什么是植物蛋白呢？如果将其与每一个人的日常生活紧密相连，我认为动物蛋白主要指的就是各类肉食，也包括蛋、奶，而植物蛋白主要指的就是新鲜的蔬菜、面类以及豆类食物等。
如果一个人只是每天摄入动物蛋白，却从来不摄入植物蛋白，显然也是对身体健康极为不利的，这是非常不好的行为习惯。正确的做法就是要将植物蛋白与动物蛋白完美地搭配起来，这样既不会损害身体健康，同时也可以让身体摄入足够且全面的营养，患病的几率就会降低。
3、酗酒
既然吸烟有害健康，那我干脆喝酒算了，这是很多喜欢喝酒的人给自己找的借口。偶尔少喝一点酒在我看来并没有什么大不了，但是长期大量酗酒甚至到了近乎痴迷的程度就不应该了。
长期大量酗酒不仅会给人体各个器官包括大脑带来很大的危害，而且醉酒也会给日常生活带来很多麻烦。不论吸烟还是大量酗酒，都不是什么好习惯。
综上所述，其实生活中有很多恶习带来的危害丝毫不亚于吸烟，因此我建议每一个人都应该自我检讨，看看自己有没有危害身体健康的不良习惯。如果有就要尽快改正，如果没有那么就要继续保持。