【美体食谱真不错】好莱坞娱乐圈常用“eatlikeabird”这句话揶揄女明星，因为她们为了维持窈窕身材，纵然美食当前，也只能拼命忍住口水 。著名影星黛米·摩尔就是其中的代表人物，让我们来看一下她的三日节食食谱 。


第一天：早餐吃不足30克的低脂乳酪、两薄片烤面包 。午餐吃沙拉和113克的鸡肉 。晚餐吃170克的鲑鱼排、小半碗米饭、1杯水煮青豆 。甜点是1杯酸奶和10颗杏仁 。


第二天：早餐2个煎蛋、1片全麦面包 。午餐113克乳酪汉堡、一小根胡萝卜 。晚餐170克的烤鸡胸肉、1杯水煮甘蓝菜、一位沙拉 。甜点是1杯爆米花和28克的低脂乳酪 。


第三天：早餐1杯燕麦粥、半根香蕉 。午餐虾沙拉、1杯芦笋、4片苏打饼 。晚餐170克牛排搭配水煮的香菇和洋葱、莴苣沙拉和低脂酱料 。甜点是10颗葡萄和28克的咸乳酪 。

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