很多MM们为了减肥，都把自己最爱吃的零食都拒之门外，其实掌握吃零食的方法，吃再多也不会发胖的，下面就由健康族小编教你，吃零食不发胖的方法，快来看看吧!
【吃零食不发胖 嘴馋的你不用忍】紫菜
现在紫菜作为零食也是比较普遍的情况 。超时上而已很多紫菜的零食 。紫菜含有大量的钾元素，可以解决水肿的问题 。特别是有脸部水肿的情况更加适合吃紫菜 。紫菜还能控制堆积在体内的脂肪，控制热量和脂肪摄入体内 。
红枣
红枣是女人的养颜食物，更加是嘴馋女性的减肥零食 。红枣含有丰富的维生素C，对于新陈代谢和减肥都有很好的帮助 。
牛肉干
在逛超市的时候，那些一包包的牛肉干是不是让你忍不住口呢 。牛肉干经过制作后只剩下蛋白质、锌、血红素铁和各种维生素 。这些物质可不会让人发胖的哦 。因此，多吃牛肉干也是绝对不会增加你体内的热量的哦 。
花生
花生不但营养丰富，而且还有助于减肥呢 。花生的维生素B2非常丰富，同时还有丰富的蛋白质和植物油，既不会含有太多的热量又能让大家解解馋，一举两得哦 。
吃零食不发胖方法不在于多少，要在于是不是适合自己的，只有找到适合自己的减肥方法，那么减肥瘦身才会有效果!这些方法，可以让你怎么吃零食也不会发胖!

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