健康减肥食谱好吃又瘦身 _生活百科

【健康减肥食谱好吃又瘦身】人体需要能量与营养才能维持机体的正常运行，想健康减肥就一定要吃。如果害怕一时抵抗不住美食的诱惑，摄入过多的热量，可以试试健康减肥食谱，选择一些热量低但营养丰富的食材，亲自烹制一款营养健康减肥食谱，尤其是在这个炎热的夏天里，拥有夏季健康减肥食谱，享受明媚的阳光，轻松甩掉身上赘肉，何尝不是人生一件乐事?为您准备健康减肥食谱大全，详细讲述健康减肥菜谱的食材准备与做法，让你享受美味，重拾轻盈体态。
健康减肥食谱一：煎马铃薯原料：马铃薯半个、海苔半片、酱油膏1汤匙方法：将马铃薯打成泥，下面铺着海苔片再放入锅中，用小火两面煎熟，最后淋上酱油膏，而独家酱料则是以海带、糖、酱油、姜调制而成。
健康减肥食谱二：炒黄豆芽原料：黄豆芽50克、红萝卜20克、木耳20克、姜丝20克方法：红萝卜、木耳、姜丝下锅爆香，再加入黄豆芽、辣椒丝一起炒熟，最后洒上少许香菜。
健康减肥食谱三：烫茼蒿原料：茼蒿菜50克、油适量、盐少许方法：锅中水滚后放入茼蒿菜，加上水、油、盐巴，过了1分钟即可捞起，否则茼蒿菜容易变色。
健康减肥食谱四：南瓜汤原料：南瓜1个、姜少许方法：南瓜用电锅蒸熟，连皮、连籽一起切成块，再以果汁机与坚果、核桃、腰果一起打至浓稠状，放进锅中与姜、月桂叶慢煮约2小时，让南瓜的香甜味完全释放。
春天不减肥，夏季徒伤悲。所以，春季减肥工作可别松懈。

健康减肥食谱 好吃又瘦身

健康减肥食谱好吃又瘦身