网友热晒：一个月瘦30斤的减肥食谱

接照下面的方法，保证你在30天成功减肥30斤，超级有效果的快速减肥方法：)
早饭：一杯果汁，一个苹果
午饭：蛋白粉和麦片搅拌成一碗喝
晚饭：尽量不进食
坚持一个月，此方法绝对有效，不需要运动只要能够天天坚持，一个月以后就一定可以达到目标
我尝试过， 10天就已经减掉了10斤了，好神奇的哈~
我的朋友坚持了2个月已经由170斤见到了现在的120斤
蛋白粉既不会发胖还可以补充每天必需的营养，早上服用水果加果汁还可以保持皮肤的光滑细腻，还有美白的作用，一举两得哦。
（编辑：马艳玲）

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