原料、番茄、苦瓜各一个
调料、蜂蜜、盐、醋
做法：
1、土豆切块，苦瓜剖开去籽切块，放在开水锅中煮熟 。
2、番茄切块放碗里，加入煮熟的土豆和苦瓜 。
3、首先放入适量橄榄油，再加蜂蜜、盐和醋，拌匀即可 。（本应加沙拉酱，可惜没找到不含牛奶和鸡蛋的纯素沙拉酱，只好省了 。）
【解暑减肥菜：苦瓜番茄】特点，用蜂蜜中和一下，苦中有甜 。橄榄油有助于减肥，对心脏和血管也有好处 。每天早上空腹喝两勺（约10毫升）橄榄油也是一种健康减肥方法 。此外，橄榄油含有丰富的维生素E和抗氧化成分，可以滋润干燥肌肤 。每日洁面后，取少量橄榄油涂于面部，轻轻按摩10分钟，然后用热毛巾敷面并擦干；也可以洗澡后取适量橄榄油按摩全身，令肌肤更滋润光滑 。

• 最合理的减肥食谱为你减去多余脂肪
• 想减肥就要多吃饭
• 四款靓汤帮你刮去多余脂肪
• 推荐五款简便易做减肥粥
• 网友自创瘦身“菜粥”
• 黄瓜配木耳 排毒又减肥
• 美味享“瘦”5类减肥餐DIY
• 幸福爽口泡菜的做法
• 芝麻鱼排怎么做好吃
• 行之有效的饮食减肥法