腰肌劳损|心脏好不好看得见，多看看这5个地方，心脏好坏，一目了然山药|中药

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心脏，是生命的主宰，尽管我们的心脏只有一个拳头那么大，但它却承载着我们整个生命的重任，当心跳停止时，生命也就结束了。

所以，生活中，很多人都很注重心脏的健康，也很想时刻了解自己心脏的好坏状况。
当然，我们无法每天都去医院检查心脏，那么，有没有什么简单的办法辨析出心脏的好坏呢？答案是有！
心脏好不好看得见，多看看这5个地方，心脏好坏，一目了然1、看嘴唇
先天心脏不好的人，常常会有一种表现——嘴唇发紫!
所谓发紫，在医学上叫做紫绀，比较容易在口唇皮肤循环末梢部位见到。当你身体的血液循环不好、供血不好的时候，嘴唇等循环末梢部位就会呈现出青紫色!

2、看耳垂
当耳垂上出现褶沟或一条斜线时，有可能是冠心病的征兆，是因为耳垂对缺血相当敏感。
动脉硬化导致的血流减少会引起耳垂血管断裂，造成侧向的皱纹。如果发现耳垂出现对角型折痕，建议及时到医院检查一下心脏和血管。
3、看脚趾甲
脚趾甲出现异常，跟以前不一样了，比如逐渐增厚、变色、变形等，别大意，最好到医院查一下心血管。

4、看鼻梁
仔细观察，我们会发现不少人的鼻梁根部，也就是我们常说的两个内眼角的中间，会出现一根横纹，或者一条青筋，我们称它鼻褶心征。
此为心脏病的较为明显的信号，一旦此部位出现异常，一般多是心脏的问题。
5、看舌头
舌头也能表现出心脏不好的征兆。中医在问诊时，往往会通过观察患者舌头健康状况进行诊断。
4件小事，损伤心脏健康，注意避免
1、饥饿减肥
饥饿减肥会导致体重过快下降，大量蛋白质因此被消耗，肌肉组织不断减少，造成心肌组织的衰退，诱发心力衰退。
2、过饱饮食
进食过饱，胃壁扩张，会使肺内压力升高，导致心脏代谢增加，容易诱发心肌梗塞。所以，每餐不宜吃得太多，大约有七八成饱就可以了。
【腰肌劳损|心脏好不好看得见，多看看这5个地方，心脏好坏，一目了然】3、过度劳累

避免过度疲劳、紧张和激动的生活节奏应以轻松、自然为主，防止任何导致精神过于紧张、兴奋的情况发生。
尤其是从事脑力劳动的冠心病患者，在一天紧张工作之余，松弛一下尤为必要。
4、吸烟酗酒
烟中的尼古丁不仅会导致癌症的发生，还是导致血管硬化的罪魁祸首之一。
酒可以适量喝一些。每天饮一两杯红葡萄酒，可以软化血管，对心脏有一定的好处。如果过量会使心肌梗塞的危险率大大增加。
养护心脏，吃些什么好？
1、杏仁
杏仁被视为是对心血管最有益的食物之一，杏仁中含有丰富的蛋白质，维生素E和精氨酸，能够有效打通血管，预防血小板凝结，保护心脏健康。
除了杏仁之外，不少坚果类食品中都含有氨基酸和不饱和脂肪酸，这些都是对心脏健康有益的物质，多吃对心脏是有好处的。