三、睡个好觉【高血脂|真正的“降脂高手”不是山楂，家中常备，血管或会通畅无阻】平时要注意保持充足的睡眠 ， 不要有熬夜等不好的生活习惯 ， 因为在睡眠过程中 ， 血管会进行自我修复和排毒 。 一般情况下 ， 患者一天要睡八个小时 ， 这样才能让血管更加的健康 ， 更加的有弹性 ， 这样才能降低患有心脑血管疾病的几率 。 提示：高血脂患者也不能认为自己没有什么可吃的 ， 因为很多食物都有可能会增加血脂 。 患者平时多食用五谷杂粮 ， 还可以多食用苹果、芹菜、菠菜、猕猴桃、猕猴桃、菠菜、菠菜等 。

• |让你少走弯路的7个减脂真相，让你瘦身路上不迷茫
• 新陈代谢|瘦了47斤才知道，9个提高代谢的方法，逼自己在夏天瘦下来
• 饮食|秦昊通过严格节食，5天减重8斤，可能吗？如此减肥真的伤身？
• 睡眠|“睡得越早，死得越早”，是真的吗？11万人研究给出了答案
• 肺炎|每个爱挖鼻孔的人，或早或晚要面临4种“后果”，劝你手下留情
• 养生|94岁名医王敏清，体重标准、心脏健康无三高，他的养生秘诀送给你
• 近视|散光都是作出来的，避开这4点缓解散光加深
• 医学|为什么30℃洗澡水有点凉，30℃的气温却很热？
• 广东省人民医院|蛋黄是高血脂的“催化剂”吗？提醒：想要远离脑梗，少吃5种素食
• 睡眠|午睡影响寿命和健康？上了年纪的人，午睡切记“3不要”，否则越睡越累、身体迟早得垮