每天一碗面条，42岁男子糖尿病离世，医生：吃一口或等于8碗砂糖 _健康小知识

众所周知，在检查出糖尿病后，在饮食方面要忌嘴，每天食物的摄入量一定要严格控制。一旦饮食方面不注意，很可能造成不可挽回的后果。

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案例：
42岁的刘先生，家住在山东，是一位患病多年的糖友。但就在最近，刘先生却出现了糖尿病酮症酸中毒，空腹血糖已经到了21.8mmol/L 。即使医生及时救治，但刘先生还是遗憾离世了。
“医生，他平时也不怎么吃甜食，怎么会这么严重？”医生听后也有些意外，于是帮家人仔细分析了情况，终于找出其中缘由，竟是一碗“面条”惹的祸。

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面条是糖尿病“催化剂”？
医生与刘先生的家人沟通后，发现刘先生很爱吃面条，几乎每天午餐都吃面条，每次能吃上整整一大碗。
但医生告诉他，这也许就是推动糖尿病到来的原因之一。因为面条是淀粉丰富的食物，其中的碳水化合物，升糖指数不亚于糖，会加大胰岛细胞负担，影响糖分吸收及代谢，这样一来，血糖就容易升高。
若是胰岛素分泌不太够时，这样的饮食习惯极易使人患上糖尿病。

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医生提醒：爱吃面条的人，不妨借鉴这3个小技巧，可帮助控糖
1、坚持配菜多样化，量要足
吃面条时，最好多加些配菜，比如蔬菜、肉、蛋、豆制品等，而且这些配菜量最好高于面条，才能更好地控制血糖。
2、定量吃面条
糖尿病患者，吃面条最好不超过2两，因为面条量大的话，摄入的碳水也会更多，很容易加重胰腺负担，导致血糖的升高。
3、进食速度要慢，按照一定顺序吃
吃面条时，若能延长进食时间，可以延缓血糖吸收。而且在吃面条时要坚持先吃蔬菜，后吃面条。这样饱腹感会更强，有助于控制餐后血糖。

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糖尿病认知有7大误区，不妨一起了解一下
1、糖尿病主要是吃糖或吃甜食太多造成的；
2、只有中老年人会得糖尿病；
3、只要服药就能控制好糖尿病；
4、在控制血糖时，越低越好；
5、在吃药时患者可以不用控制饮食；
6、糖尿病若无明显症状可以不检查、不治疗；
7、血糖处于正常范围内，不需要进行血糖监测和药物治疗。

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生活中，想要稳定血糖，有2点一定要做好
1、补充营养素
体内血糖指数高的人，若想稳定好自身血糖指数，可以尝试补充些降糖的营养物质，比如【本卡维素】，有助于稳定体内血糖水平，保护人体血管健康。
【本卡维素】是在玉米须、人参、决明子、三七、桑叶以及葛根等中草药中提取出营养物后制成的营养素，活性大，人体好吸收。
经研究显示：
人参可以改善胰岛功能，缓解糖耐量发生异常的情况，使身体中的胰岛素发挥出更好的降糖作用；
桑叶能帮助维持人体基础的代谢，使血液循环变得更通畅；
牛蒡根可以让人体对碳水化合物的耐受程度更高，这样一来餐后血糖会升高得更慢；
此外，葛根、玉米须、三七等营养成分，都是养护血管的好手，可以促进血糖稳定，预防血管病变。
血糖若是高了，可以坚持早晚嚼上2粒【本卡维素】，血糖能更加健康。