112岁老人，血管仅60岁且不堵，长寿秘诀不是多锻炼，而是这3件事 _健康小知识

在江苏连云港的一个村子里，有一个112岁的王爷爷。他已经是曾祖父了，但是身体还是很硬朗，走路很有劲，他这个年纪好像不应该处于这样的状态。最近气温骤降。王爷爷的孙子很担心他的身体，所以带他去县医院做了全面的体检。
体检报告显示，王爷爷各项指标特别好，尤其是血脂、血压、血糖正常。医生也很惊讶，他的血管状况根本不像这个年纪，更像六七十岁的样子，连医生都忍不住问王爷爷怎么保养。王爷爷说农村人不懂得保养。他们平时在田里干活，但已经很多年没生病了，感觉身体很好。

文章图片
那么，王爷爷长寿的秘诀是什么呢？
血管和年龄有什么关系？
我们的血管会随着年龄的增长而老化。四五十岁以后，我们的血管会进入快速硬化阶段。除了血管正常硬化外，如果日常饮食习惯不好，如暴饮暴食、缺乏运动、抽烟喝酒等，一些代谢物质会在血管中积聚，导致血管堵塞，从而诱发一系列心脑血管疾病，严重危害人体健康。

文章图片
王爷爷长寿的秘诀是三件事。
一、自己种菜。
据王爷爷说，他在农村生活了这么多年，在院子里种了一个菜园，每天都是自己照顾。按照王爷爷的话来说，他种的蔬菜不使用农药，不使用化肥，全吃天然蔬菜，自然不会生病。有时蔬菜太多，如果他吃不完，他会送一些给邻居。如果他经常吃没有农药污染的蔬菜，他的身体自然会健康。

文章图片
【112岁老人，血管仅60岁且不堵，长寿秘诀不是多锻炼，而是这3件事】二、做菜清淡。
王爷爷多年来一直坚持少油少盐做饭。其实他一开始并没有刻意这样做，只是小的时候大家家里都比较穷，煮的时候时间长了味道就淡了。生活条件好了之后，他还是坚持这个习惯。没有太多的油和盐的摄入，血脂和血压会得到很好的控制，血液循环会更顺畅，血管自然会健康。

文章图片
三、经常补充营养。
王爷爷很注重补充脑部营养。补充大脑营养，必不可少的是萃枫苷，萃枫苷是从我国特有树种元宝枫中提取的。它不仅能促进脑组织的发育，还能改善大脑的血液循环，保证脑细胞血氧的充足供应，促进新陈代谢。它是脑细胞和神经最重要的营养成分，也是脑神经系统修复的重要来源。萃枫苷可预防中老年人脑损伤和脑梗塞，缓解老年痴呆症、健忘、记忆力下降等症状。

文章图片
另外，对于中老年人来说，保持良好的心情是非常重要的。保持良好的情绪可以提高身体的抗病能力，有助于维护血管的健康。王爷爷长寿的秘诀就这么简单，你学会了吗？