高血压|提醒：身体一旦出现4种表现，多半是肝火“太旺”了，需警惕运动

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经常听到“肝火旺盛”这个词语，那什么是肝火旺盛呢？
在中医的理念中，身体的内脏以五行的基础分为金木水火土，而“火”就是温热、有炎上性质性质的一种，可导致一些热性症状。
肝脏，就是容易出现火气旺盛现象的器官之一。

提醒：身体一旦出现4种表现，多半是肝火“太旺”了，需警惕
1、情绪或睡眠异常
肝火旺盛的人，往往情绪难以自控。
因为肝火旺，会扰乱整体的气血循环，再加上内分泌失调，会使人的情绪变得不稳定、暴躁易怒等。
而情绪的异常，又会进一步加重肝火旺盛现象。
一些患者还会因为肝火旺盛出现失眠、容易惊醒、早早自然醒等的异常表现。

2、头晕目眩
肝火比较旺盛的人，肝脏内血液循环不畅，会使机体的血液循环状态变差，这个时候，大脑血管发生痉挛，会引起反复头晕、眩晕、头痛等的感觉。
一些肝火旺盛的女性，会有明显的偏头痛，同时，还可能有眼睛分泌物变多，眼睛干涩瘙痒，以及视线模糊等症状。

3、口腔异常
不论男女，肝火旺盛的人，口腔都会有一些异常现象出现。
比如口腔粘膜常常发生溃疡，出现牙龈肿痛、牙龈出血等表现；舌苔厚重，有明显的口臭、口苦等。
另外，肝火旺盛的人，还会出现口干舌燥、咽喉肿痛、反复咳嗽等的上火反应。

4、消化能力异常
肝火过于旺盛的时候，肝脏功能会受到影响。
而肝脏有分泌胆汁的能力，若是受肝火旺盛的影响，分泌的胆汁减少，就会影响消化功能的发挥。
患者还有食欲下降、消化不良、便秘、尿液异常发黄等的异常症状。

若发现肝火“太旺”了，怎么去调料呢？
1、重瓣玫瑰花
重瓣玫瑰花可入肝脾经。
理气、解郁、活血化瘀是重瓣玫瑰花比较显著的作用，若常用其泡水喝，可起到滋养心肝血脉，抒发肝郁，降低肝火的作用。

2、陈皮
陈皮，入肝经，可缓解肝脏问题。
古代医学家认为，陈皮有较好散结化痰、和肝理气等作用，平时用陈皮泡水饮用，可起到明显的疏肝理气作用。
另外，陈皮可避免肝细胞脂化，可保护肝脏，很好的预防肝病。

3、桑葚
桑葚有养肝护心、滋补肝肾的作用。
桑葚性寒，有很好的疏肝清火作用，可避免肝火过旺、思虑过度导致的失眠现象发生，同时缓解肝火旺盛导致的情绪不稳。

4、薄荷
《本草纲目》中有：薄荷，专用于清风散热。
肝火旺盛的人，可用薄荷泡水，可使肝气舒畅、条达、舒缓肝郁，有较好的降肝火、调情绪作用。