此外 ， 坚持2习惯 ， 对降低肝火很有帮助
1、注意调节情绪
怒伤肝 ， 生气、郁闷、焦虑等的情绪 ， 都会阻碍肝气的疏泄 ， 易引起肝气横逆 ， 导致肝火旺盛 。
有些人在生气的时候 ， 还会直接感到右上腹肝区的位置疼痛 。
建议平时爱生气的人 ， 注意调节好自己的情绪 。
2、揉揉脚
晚上泡完脚 ， 可以揉揉肝经起始处的位置“大敦穴” 。
【高血压|提醒：身体一旦出现4种表现，多半是肝火“太旺”了，需警惕】大敦穴位于大脚趾内侧 ， 接近指甲大约2mm处 ， 每天睡前按揉3~5分钟 ， 可起到疏肝理气、降肝火的作用 。
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