3、多运动
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这里所说的运动并不是身体的运动 ， 而是大脑的运动 。 大脑都是越用越灵活的器官 ， 所以老年人应该越老越要使用大脑 。 生活中老人应该和自己的朋友多下棋 ， 打牌 ， 多看看报纸和书籍 ， 让大脑一直处于活跃和思考的状态 ， 这样就能够很大程度上缓解大脑的病变和病程 ， 同时也能够锻炼老人的记忆能力 ， 延缓记忆力衰退的症状 ， 安享自己的晚年！
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