|减肥失败的原因

很多减肥失败者经常说的一句话就是，减肥太难了！其实作为一名专业的健身教练我可以负责的说，减肥很容易，健身里最难的是增肌，减肥只要你能控制嘴迈开腿，然后坚持下去就会瘦了，增肌难的原因是它不仅需要坚持而且还需要讲究方法的吃，并且需要充足的睡眠，才会长肌肉，否则即便天天很勤快的训练，也不一定看到效果！
【|减肥失败的原因】我的减肥学员里失败下来的那些人，他们失败的原因基本上就是无法坚持，习惯性的给自己的懒惰找借口，做什么事情都喜欢三天打鱼两天晒网，记得有一次我和一个想要放弃减肥的学员聊天时，他告诉我减肥就意味着他要放弃属于他的快乐源泉，他的快乐源泉就是喝可乐吃垃圾食品。
所以减肥对他来说很痛苦，然后我跟他说了一句话，让他继续坚持了下来，我说吃零食和身体健康你选择哪个，他还不犹豫的说肯定选择健康啊，我又说，如果你还继续吃零食继续这样肥胖下去你就会失去健康，那你还会快乐吗？
当时他沉默了半天，然后和我说，教练我们开始训练吧！这次我一定会减肥成功！不为别的，为了自己身体的健康！