新鲜海带必须煮数分钟？拌凉菜、凉拌海带煮多久才熟？下面请大家看看小编的分享 。
如果是干海带，最好提前泡，泡开好之后用开水煮3-5分钟就可以了 。海带的营养成分是非常高的，其含有碘元素、钾和甘油果糖，及其身体所需要的硒、钴、铬等营养成分，对身体有调养健康保健效果 。
海带在煮的过程中能够放进少量醋，那样海带吃着味儿更强，并且口味都比较脆，假如爱吃烂一些的建议多煮一会儿 。
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