天然养肝“冠军”公布，苦瓜靠边站，医生：敞开吃，肝或一天天强壮 _健康小知识

今年36岁的小赵，和妻子结婚已经5年了，两人都是“沪漂” ，结婚后一直没买房子，不过孩子的出生，让小赵决定，这两年再努力一下，在上海买个房子给家人一些保障。

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原本想着努力赚钱，日子肯定会越过越好的，可天有不测风云，前段时间小赵就感觉身体有些乏力，干什么都没劲，后来还出现了腹痛的感觉，他意识到不对劲，赶忙前往医院检查。
经过检查，医生发现小赵体内转氨酶比正常值高出好几倍，肝部也出现了损伤，确诊为中度脂肪肝。
小赵很是诧异，自己年纪轻轻怎么就得上了肝病？医生经过了解，发现原来小赵因为工作需要喝酒应酬，而酒精对肝脏的影响是非常大的，再加上小赵平常不良的生活习惯，这才导致了肝脏的损伤。
小赵回家后痛下决心好好养肝，并让妻子监督自己。值得开心的是，再去体检时医生告诉小赵，他的肝功能已逐渐好转，不过以后还是需要注意饮食。

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医生提醒：除了饮酒，日常这3种行为也很伤肝，早改正
1、饮食油腻
随着生活日渐好转，越来越多的让人们喜欢上了重油的食物，但过多的油脂进入体内十分不好消化，并且油腻食物中含有大量自由基，自由基需要肝脏耗费更多时间去分解，因此会加大肝脏代谢负担，从而极易导致肝脏功能失衡。

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2、爱发脾气
中医讲“肝病则怒，怒则伤肝” ，一个人如果脾气不好，经常发火或者生闷气，往往就会导致肝功能失调甚至引起肝脏病变。
因为当不良的情绪刺激到肝脏，会引起肝气疏泄不通，血液则不能顺利运行，从而会出现头晕、面红耳赤等症状，所以要想从根本上纠正这种情况，必须学会自主调节情绪。

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3、熬夜
现代人由于较大的工作压力会经常熬夜，这种行为对肝脏的损伤十分大。因为肝脏在晚间11点到次日凌晨2点会投入解毒状态，一旦我们没有进入睡眠中，就会增加肝脏工作负担，久而久之，损伤肝细胞，降低其免疫能力。

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天然养肝“冠军”公布，苦瓜靠边站，医生：敞开吃，肝脏“干净如新”
说到养肝，很多人首先想到苦瓜，苦瓜虽然具有一定排毒作用，但是其成分单一，光靠苦瓜养肝是远远不够的，小赵除了戒酒以及养成合理的膳食习惯外，还坚持补充了一些【尚维麦素】，其中蕴含了枳椇子、葛根、黄精、枸杞、决明子、硒麦芽粉等益肝成分，能很好的滋养肝部，调节肝脏环境。
成分的主要药理作用如下：
葛根：内含葛根素，帮助脂肪代谢，有效调节脂肪肝；
枳椇子：加快乙醇代谢，降低乙醇在体内的浓度，减少酒精对肝的伤害；
黄精：内含多种氨基酸和黄精多糖，供给肝脏更多营养，加强肝脏免疫力；
麦芽粉：内含丰富的类黄酮，帮助肝细胞修复和再生，维护正常的肝功运转。
需要经常熬夜喝酒的人或者是肝病患者，平日可食补2片【尚维麦素】，解毒护肝，肝或能“干净如新” 。
【天然养肝“冠军”公布，苦瓜靠边站，医生：敞开吃，肝或一天天强壮】此外，适当进行一些有氧运动，也会减少肝脏疾病发生的风险，因为运动能提升身体免疫力，增强身体抗病能力，并且会加快新陈代谢，促进肝血流通，从而帮助减少肝脏的负担。