睡眠障碍|为何越来越多的中老年人发生脑梗？和叶酸、维生素B12有关？告知您6点建议，不可忽视患病|meta|睡眠质量|老年病

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随着年龄变化，很多老年人开始发生脑梗和老年痴呆这两种疾病，这究竟是为什么呢？不知您关注没？我把自己深有体会的事，和大家分享。

自己的妈妈才刚满60岁，已经出现以下这些表现：
1.近记忆力减退：最典型的表现是一个问题会多次反复地问，自己的随身物品经常记不住摆放在什么位置，甚至谁给她钱都记不住。
2.人格改变明显：对周围环境事物兴趣减少，对人缺乏热情，就连她最亲近的妹妹们来到家里都很少主动和她们人说话。
3.空间定向障碍：出门不知道去到什么地方，独自回家有困难，特别是天黑之后较为明显。
说到这，可能有一定健康常识的人已经知道：我的妈妈是患了老年痴呆症。脑部CT检查结果也显示脑萎缩（脑室扩大、脑沟和脑裂增宽、变深）；同时还给她做了维生素和同型半胱氨酸的检测均有异常。
正因为我的经历和关注，熟知维生素是引发很多中老年人发生老年痴呆、脑梗死的高危因素。今日，孔医生就和大家聊一聊这个话题，希望为了您或家人的健康，尽快关注起来！
为什么维生素缺乏会引发脑梗或老年痴呆？1.我们先来聊一聊维生素？
维生素的种类很多，对我们的身体很重要，特别是B族维生素，比如维生素B9和维生素B12 ，是我们人体的必需营养素。
维生素B9（叶酸），可能大家比较陌生，但说起叶酸可能会更熟悉，因为好多孕妇都需要补充；而老年人也会出现叶酸缺乏？您知道吗？
叶酸的作用比较多，主要和神经、血管有关，最近几年，叶酸和高血压之间的关系也受到高度重视。
而维生素B12 ，大家应该还是比较熟悉的，它对神经的发育、髓鞘的功能有着重要的作用，另外它参与“同型半胱氨酸”的代谢，这个内容下面紧接着介绍。
2.什么是同型半胱氨酸？
它存在于血管的血液中，正常情况下，参与我们身体的代谢后，会在维生素B12等营养素的协助下，随着尿液排出体外。
这种物质一旦在体内增高，会刺激血管壁引起血管内皮细胞损伤，造成氧化应激反应，导致炎症或血管壁斑块形成，从而出现心、脑血管狭窄或堵塞。

而在临床工作中，发现大家都不太注重这个物质的检查，总是一些常规检查而忽略了它，往往都不知道自己体内正常与否？
3.叶酸和维生素B12不足，为什么会引发脑梗、老年痴呆呢？
而在人体中，必需维生素（叶酸和B12）与同型半胱氨酸抗衡；若是您体内的维生素B12缺乏，不能参与代谢，会导致同型半胱氨酸增高；叶酸少了，也很可能引起同型半胱氨酸增高。