同时饮食主要以清淡为主 ， 多吃具有清利湿热、养阴作用的食物 ， 比如赤小豆、胡萝卜、黑木耳、冬瓜等 。
小满小满 ， 小得盈满
在中国二十四节气中 ， 唯有小满是一个充满哲理的节气 。
小满小满 ， 满而不损 ， 满而不盈 ， 满而不溢 。 小得盈满 ， 蕴藏着无限的人生大智慧 。
我们常说：月盈则亏 ， 水满则溢 。 也正因这个道理 ， 凡事都得留有三分余地 ， 好在适度 ， 坏在过度 ， 留有余地 ， 往往才能从容淡定 ， 进退自如 。
若我们总是非得凡事追求过于完美 ， 似乎不达到完美无缺就誓不罢休 ， 试问我们究竟追求是极致 ， 还是极端呢？
季羡林就曾说道：不完满才是人生 。
因此 ， 该付出的已付出 ， 该尽力的已尽力 ， 此时只需心安一夜好眠 ， 才能欣然奔赴这一场盛大的收获 。

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