衰老|年龄大了管住嘴！50岁以后，5种肉要少吃，再馋也要控制住运动

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

民以食为天，每一天的饮食对于每个人的健康都很重要。一餐一饭都和我们的身体状况息息相关。
所以，想要有个好身体，一定要关注自己的饮食，尤其是年纪大了以后，更要注意。

人年龄大了，有时会比较放纵自己的口腹之欲，想吃什么吃什么，其实这样对健康是很不利的，越是年龄大了，越是要管住嘴！
50岁以后， 5种肉要少吃，再馋也要控制住1、香肠
香肠是很多人的最爱，那个味道散发出来，实在太诱人了。
不过这种香肠还是少吃为好，因为香肠属于典型的加工肉。经常食用加工肉制品，会增加患结直肠癌的风险，对患胰腺癌、前列腺癌等的风险也有促进作用。

香肠等加工肉类已被列为最高风险的Ⅰ类致癌物，研究指出，每天食用50克加工肉，患大肠癌风险就会增加18% 。
2、畜三腺
这里的畜指的是猪、牛和羊等动物，而三腺指的是甲状腺、肾上腺和病变淋巴腺。
【衰老|年龄大了管住嘴！50岁以后，5种肉要少吃，再馋也要控制住】由于甲状腺与肾上腺属于内分泌腺，而病变淋巴腺里面有包含大量病原体，所以一旦食用对健康产生的影响也是不可估量的。
你可能很难理解这种危害有多大，直白点说，一旦食用牛的十分之一个甲状腺、猪的六分之一个甲状腺，就会出现恶心和腹泻等胃肠道症状。

3、鱼胆
吃鱼胆的人还比较多，但真不要再吃了！而且那些所谓的功效，都是不靠谱的！
特别像草鱼和鲫鱼等鱼类，鱼胆里是有很多有毒化学物质的。特别是以氢氰酸为代表的剧毒物质，不仅耐高温还耐酸，是很难被消除的。
4、鸡屁股
对于部分人来说，鸡鸭屁股格外好吃，但是鸡鸭屁股也是尾脂腺和腔上囊最密集的地方。
尾脂腺就是鸟类用来分泌油脂的地方，对肉的品质会产生一定影响；而腔上囊是淋巴器官，危害就更大了，里面往往含有很多没有来得及分解的病原体和废物等。

5、野生动物肉
吃猫肉的比较少，吃狗肉的很常见，尤其是冬天，而吃野生动物的人更是一抓一大把。
其实一直以来都是不赞成吃野生动物的，一方面野生动物并没有传说中的那么美味；另一方面，野生动物肉来源不稳定，在安全和健康方面几乎没有保证。
想要健康长寿，给自己吃点好的！想要健康长寿，就要每天吃好喝好，挑好的食材，给自己的身体加油！
1、大蒜
大蒜是有名的健康食物，常吃它对身体有很大的好处。

常吃大蒜的第一个好处，就是不容易得一些感染性疾病。大蒜当中含硫物质，是非常好的天然抗生素，对很多致病菌和病毒能够产生很好的抑制作用。
第二个好处，大蒜对血压和血糖有益，可以促进胰岛素分泌，促进血管扩张，有降血压，预防动脉硬化的作用。
2、鱼
鱼类，特别是深海鱼类，比任何其他肉类都含有更多的蛋白质，有些营养物质是鱼类特有的。