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同事小张说最近体检查出甲状腺结节 ， 另一位同事应和道“没关系 ， 我也有 ， 不影响吃喝就不是大毛病 。 ”
我们的身体就像一台精密的仪器 ， 甲状腺是位于咽喉部位非常小的蝴蝶状器官 。 负责分泌甲状腺激素 ， 用以维持全身的正常运转 ， 而结节则是甲状腺上的一个小肿块 。
【小米粥|常喝小米粥，有助于散结？提醒：若想养护甲状腺，2种粗粮要忌口】大部分结节比较温和 ， 不易发生病变 。 但也有少部分会因外界刺激或遗传因素等发生恶化 。 由于检测技术的进步 ， 如今被查出甲状腺结节的人越来越多 ， 人们开始关注形成结节的原因 ， 方便后续身体养护 。
形成甲状腺结节常见的因素
- 遗传因素：若父母存在遗传酶缺陷 ， 容易导致甲状腺激素异常 ， 诱发形成结节 。
- 环境因素：生活的地方环境污染严重 ， 或水质中含碘量偏高或偏低都容易导致甲状腺疾病 。
- 饮食习惯：经常吃油炸和辛辣的食物 ， 不仅刺激肠胃 ， 还容易导致激素分泌和代谢异常 ， 这也是结节的常见诱因 。
- 放射性射线接触史：婴幼儿时期若有过放射性射线接触史 ， 或长期处于放射性环境中 ， 易导致结节生成的概率倍增 。
- 生活习惯：长期熬夜、抽烟喝酒、或情绪消极抑郁等都易诱发甲状腺病变 。
小张查出结节后颇为担心 ， 虽然医生告知并不严重 ， 但身体上多个东西 ， 难免提心吊胆 。 听朋友说喝小米粥可以散结 ， 这段时间她早晚都离不开小米粥 。
常喝小米粥 ， 真的有助于散结吗？
大病初愈的人医生总会交代先喝小米粥 ， 可见其食用价值之高 。 小米是难得的营养足且好消化的粗粮 ， 经常食用可以强健脾胃 ， 让身体越来越强壮 。 身体强健了 ， 结节自然不容易继续发展 。
但若想用它消散已经存在的结节过于夸张 ， 而且长期只喝小米粥还会导致营养摄入单一 ， 对身体弊大于利 。 建议大家小米粥可以适当食用 ， 但不可过度依赖 。
提醒大家：养护甲状腺 ， 这2种粗粮也要忌口
- 含糖量过高的粗粮
长期食用 ， 身体摄入糖分超标 ， 容易引发肥胖风险 ， 为激素的异常分泌埋下隐患 。 这些都可能刺激结节生长 ， 提醒大家尽量少吃 。
- 发霉的粗粮
养护甲状腺 ， 坚持做好2件事
- 补充营养物质