舞蹈入门的基础“开肩”动作对人体脊柱有损伤吗？( 二 )

最后，如果长期暴力开肩，力量会集中作用于胸椎的某几节，容易加速胸椎的小关节的退化，这对于胸椎的伤害是很大的。
综上所述，跳舞开肩不是不可以，只是不接受暴力的开肩开髋，采用柔和的方法比如拉伸来进行开肩。