最后 ， 如果长期暴力开肩 ， 力量会集中作用于胸椎的某几节 ， 容易加速胸椎的小关节的退化 ， 这对于胸椎的伤害是很大的 。
综上所述 ， 跳舞开肩不是不可以 ， 只是不接受暴力的开肩开髋 ， 采用柔和的方法比如拉伸来进行开肩 。
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