女性到了中年，推荐四种食物，降压降脂，排毒抗衰，改善体质 _健康小知识

女性到了中年，推荐四种食物，降压降脂，排毒抗衰，改善体质

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蚕豆
蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，既能养护肠胃，又有增强记忆力的健脑作用。蚕豆中的钙，有利于骨骼对钙的吸收与钙化，能促进人体骨骼的生长发育，是健脑强身、疏通血管的佳品。
葡萄
葡萄不仅糖份含量多，同时水份含量也是相当丰富的。再者其中的胶原蛋白质和弹性纤维都非常容易被吸收，对减少紫外线对皮肤的伤害有一定的帮助，同时其还具有促进血液循环的作用。因此常吃葡萄对促进美白。爱美的你不能错过。

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美容养颜是人们吃丝瓜的重要好处之一，因为丝瓜中含有丰富粘液蛋白和多种维生素，人们使用它以后，可以快速把这些营养吸收和利用，能促进皮肤细胞再生和代谢，能让人们的皮肤变得爽滑细嫩，另外把新鲜丝瓜绞碎以后，取出汁液，直接涂抹肌肤，也能起到美容抗皱的重要作用。

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【女性到了中年，推荐四种食物，降压降脂，排毒抗衰，改善体质】梨子被誉为百果之宗，不仅鲜甜可口、香脆多汁，而且营养丰富。含有均衡的维生素，有助于补充人体微量元素，同时也有助于美容。富含的维生素C ，能够润肤养颜，抗衰老，滋补身体。梨子富含纤维素，能促进排便，让面色红润，而且所含的钾元索还能补充体力，消除身体疲劳，是一种补水又美容的水果。