人到老年，洗头3不要，泡脚3不宜，洗脚3不该 _健康小知识

寿命的不同，或者健康程度的不同，跟生活的相关细则息息相关，做对一个生活的相关细则就是加分项，做错一个生活的相关细则就是减分项，无论最终的寿命还是最终的健康程度都不是总分，胜似总分。

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一、洗头三不要
洗头照样些许禁忌，生活方式既然是养生的细节，也就需要尽己所能趋利避害。洗头需要讲究天时，因此洗头最好安排在白天，尽可能不要在晚上洗头。其次是洗过头以后需要及时晾干或者吹干，不要在头发还湿漉漉的情况下就出门，或者头发在潮湿的情况下就睡觉，既会影响形象、根植身体健康的隐患或者波及睡眠的质量，又会降低洗头发的效果。除了上述需要注重的方面以外，重中之重还需要注意洗澡不要太频繁，洗头跟很多事情一样，在短时间内做的次数过多，极有可能会适得其反，因此洗头要讲究频率，具体的频率要因人而异。

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二、泡脚三不宜
生活当中处处有学问，泡脚自然而然不例外。因此要在生活具体方面贯彻活到老，学到老。首先是调节水温，水温既不要过热，又不要过凉，争取水温设定在适宜的水平，争取用温水泡脚，最好在家里面备用一个专门能量水温的温度计。其次是泡脚的时间不要太长，泡脚虽然有很多好处，但是泡脚的时间太长就是美中不足，甚至还会起副作用，泡脚时间太长就是弊大于利。最后是不要在过晚的时间泡脚，倘若熬夜泡脚更是不提倡，建议是在睡前半小时或者睡前一小时泡脚，时间限定要依据各自实际身体情况而定。

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三、洗澡三不该
洗澡在日常生活是必不可少的环节，或许正是因为稀松平常，有些应该注意的方面往往容易被忽视。因此需要时常强化，虽然应该注意的方面多种多样，但是有三个方面特别容易被忽视。首先是不要在出过汗以后洗澡，出少量的汗不建议，出大量的汗更不建议，权宜之计是等汗水消失再洗澡也不迟。其次是不要空腹洗澡，毕竟洗澡是体力活，适当饮食为洗澡做准备。最后需要注意的事情是不要在刚刚吃过饭就去洗澡，应该预留出消化以及吸收的时间，无论是饿着肚子去洗澡，还是刚刚吃过饭就迫不及待去洗澡，都是分别走了两个极端。
结语：老年人洗澡需要注意的事宜，年轻人照样需要借鉴，良好的生活习惯无论对老年人还是年轻人都会发挥积极的作用，造成正面的影响。
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