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(四)少吃内脏
对于动物内脏我们还是建议老年人要少吃 , 虽然有吃什么补什么的这种说法 , 但是这是对于代谢较好的年轻人来说的 。 老年人的新陈代谢能力相对较差 , 这些内脏的食用虽然能够起到一定的补充 , 但同时他们也是属于高胆固醇类食物 , 并且动物在代谢的时候会有很多的毒素残留在其中 , 这些对于身体健康的年轻人来说是非常容易代谢的 , 但是对于老年人来说则非常困难 , 一旦没有及时的代谢出去就会在身体内沉积 , 从而造成更大的危害 。
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由此可见 , 不要轻易相信老年人不能吃肉这种说法 , 吃肉是完全可以吃的 。 只不过需要我们注意的是对于肉类食品的选择 , 以及制作方式 , 做到健康饮食 , 这样才能够对于身体有更好的保护作用 。
【老年人吃肉对身体有好处,但这两种肉一定要慎往嘴里送】另外给老年群众提供一点小建议:适当运动 。 对于老年人 , 这可以帮助他们进行更为有效的消化吸收 , 这样肉类中的营养也能够有效的吸收 , 并且杂质也能够及时的排出 。
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