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三、坚持运动
运动也是有利于降糖的一种方式 。 每天通过适当的运动 ， 不仅有利于人体对糖分的消耗和代谢 ， 还有利于增强身体素质 ， 预防糖尿病并发症的产生 。
当然 ， 运动也要因人而异 ， 一般每次30分钟 ， 一周四到五次 ， 以骑行、健身操、快走等中低强度运动为主 。

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参考文献：
【1】陈梅.《糖尿病患者可以吃鸡蛋吗？》.糖尿病天地.2017
【鸡蛋是糖尿病的“加速器”？权威研究结果已公布，早知早受益】注：图片来自网络

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