头皮痒、头屑多，可能是“它”在作祟！几个小技巧帮你缓解 _健康小知识

陈阿姨最近头皮出现了许多红斑和小疙瘩，并且非常痒，抓挠的时候头皮屑像雪一样飘落，换了很多种洗发水都没用，有一天突然在网上看到一篇文章说头皮痒，头屑多，很可能是牛皮癣，吓得陈阿姨赶紧去医院检查，医生说陈阿姨患上的是脂溢性皮炎，并不是她认为的牛皮癣。

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那么，什么是牛皮癣呢？
牛皮癣又称银屑病，是一种慢性炎症皮肤病。主要以红斑，银白色鳞屑为主，并常常伴有瘙痒。好发于头皮、四肢及背部。冬春季节容易加重。
牛皮癣在临床上有多种类型，以寻常型银屑病最为常见。
1.寻常型银屑病
常常表现为形状大小不一的丘疹，红斑，边界不清楚，表面覆盖厚重的银白色鳞屑，伴随不同程度瘙痒，并且容易脱落。好发于头部、骶部以及四肢的侧面。

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2.疱疹型银屑病
【头皮痒、头屑多，可能是“它”在作祟！几个小技巧帮你缓解】这一类型比较少见，除了红斑丘疹，常常还会伴随脓疱的发生。根据其发病部位的不同，疱疹型银屑病一般还分为泛发型和掌跖型，泛发型银屑病起病较急，病情发展迅速，常表现为全身出现多个大小一样的无菌性脓疱，并伴随发热、寒战、关节疼痛。掌跖型发病部位主要在手足，也会出现无菌性脓疱，并且反复发作。
3.红皮病型银屑病
常常因不规范用药，或者减量过快导致的，是由其他类型的银屑病发展而来的。临床表现为全身皮肤发红，肿胀，并伴有瘙痒和疼痛。
4.关节病型银屑病
在发生银屑病的同时还会出现类风湿性关节炎的症状，全身各个关节都会出现，末端指（趾）节间关节最严重，发病时关节会出现红肿与疼痛等症状。

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4种小技巧帮你有效缓解
银屑病是一种慢性病，需要通过长期的规范化治疗才能防止复发，除了药物治疗，在日常生活中我们还可以通过以下几种方法来缓解。
1.保持心情愉快
紧张，焦虑的心情很可能会使病情严重，首先患者应该明白，银屑病是不能完全治愈的，要做好长期与银屑病作斗争的心理准备。其次银屑病只能通过治疗来控制症状，减少复发，改善生活质量，并不能完全根治。最后，更加不能自暴自弃，放弃治疗，要积极接受治疗，听取医生的建议，才能更快回归正常生活。
2.避免抓挠
银屑病通常会伴随剧烈瘙痒，很多患者就会去抓挠，这种方法是不可取的，抓绕会导致皮疹扩散，严重的还会导致皮肤破损出现感染。所以尽量不要用手去抓挠，如果实在控制不住可以在患处涂抹药膏来缓解瘙痒。

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3.保湿
日常保湿可以防止水分丢失，改善皮肤屏障功能，并且还能有效缓解瘙痒。平时洗完澡后可以在皮肤上涂抹保湿剂，比如凡士林，郁美净等，每天至少两次。
4.饮食
银屑病患者在饮食方面要更加注意，不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃羊肉、海鲜等，这几类食品很容易诱发银屑病。平时可以多吃水果，蔬菜等维生素含量多的食物。
银屑病并不可怕，不要有过多的焦虑与担心，坚持治疗才是关键，不要急于求成，要做好长期与银屑病共处的心理准备，并及时去医院就诊，规范的治疗才有助于控制症状。