春天是一个适合养肝的季节 , 就应该多吃一点养肝的食物 , 今天就让我们一起看看那些适合在春天吃的排毒养颜的护肝食物吧!
紫甘蓝
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紫甘蓝生吃做沙拉最好 , 因其微有些苦味 , 故最好切成小块或丝状 , 再混以其它做沙拉常用的蔬菜、沙拉酱或者油醋汁即可 。 紫甘蓝中含有丰富的花青素 , 这类物质有很好的抗氧化作用 , 每天吃点 , 可以减少自由基对细胞的破坏 , 淡化色斑皱纹 , 延缓衰老 , 皮肤变得更细腻 , 不想一脸皱纹可试试 , 排毒养颜、补益身体 。
【春天多吃这些护肝食物,排毒养颜、补益身体,皮肤更细腻】苹果
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苹果的营养和药用价值由此可窥见一斑 。 又因苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收 , 所以 , 非常适合婴幼儿、老人和病人食用 。 苹果中的维生素种类丰富 , 含有的多酚有很强的抗氧化作用 , 可以减缓皮肤衰老速度 , 苹果还是非常好的美容食品 , 多吃苹果可以让我们的皮肤变得非常光滑细腻 。 绝经期妇女多吃苹果 , 有利于钙的吸收和利用 , 防治骨质疏松 。
哈密瓜
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哈密瓜是一年四季都可以买到的水果 , 现在临近新年走亲朋好友都会买水果去 , 日常吃点哈密瓜对身体是有很多好处的 , 它可以提高人体的抵抗力 。 而且可以让人没有那么紧张 , 它的维生素含量很高 , 对皮肤也是非常好的 , 其中它含有的矿物质和微量元素都是对身体有益的 。
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