女性不想变老应该吃点什么食物让皮肤亮白润泽 _健康小知识

【女性不想变老应该吃点什么食物让皮肤亮白润泽】对于女性来说，容颜年轻比什么都要重要，那么，它们对于保持容颜都会吃些什么呢？一起跟我来看看吧！
女性很怕脸上会出现皱纹，所以非常怕自己会变老，经常在脸上敷一点东西让自己的皮肤变好，或者吃些抗衰老的食物让自己变得更加水灵，我相信每个女性都不希望自己的脸看起来老老的，那么，不想变老应该吃点什么食物好呢？今天就跟我一起来看看吧！
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菠萝

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菠萝含有丰富的维生素，食用菠萝不仅能淡化色斑，还能去除角质，促进肌肤新陈代谢，让皮肤亮白润泽。经常用菠萝汁涂脸还能改善肤色暗沉，起到美白嫩肤的作用。
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猕猴桃

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猕猴桃软嫩多汁，酸甜可口，其维生素C含量比柑橘、苹果和梨都多，摄入一定量的维生素C可以防止黑色素生成，消除皮肤斑点，预防皱纹发生。
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海带

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海带是一种含有丰富的维生素和矿物质的食物碱性,常吃能够调节血液中的酸碱度,降低血脂和调节胆固醇,防止皮肤过多分泌油脂。食用方法:在购买海带的时候,那些颜色鲜艳、质地脆硬的,一般都是化学加工过,不能够食用。
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草莓

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草莓的典型的浆果，富含多种果酸、维生素及矿物质，具有让肌肤白嫩、平滑、滋润的功效，草莓汁还可用来制作面膜敷脸。
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红枣

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俗话说“一日三枣，终生不老”、“要想皮肤好，粥里加大枣” ，红枣性温，能补中益气，促进血液循环，养血生津、美肤养颜，具有预防衰老的作用。
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柠檬

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柠檬具有强大的美容功效，可以增白皮肤、祛除色斑、紧致肌肤，柠檬中的果酸还能软化角质层，去除死皮，所以很多化妆品和护肤品中都用柠檬作为原料。
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鱼

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想要皮肤好,吃鱼是不可少的,这是因为在鱼肉中有一种神奇的物质,这种物质属于不饱和脂肪酸,是身体保健少不了的,能够有效的维持生命活动,对于身体营养补充是有帮助的。
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胡萝卜

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胡萝卜中的胡萝卜素和维生素A能够保护肌肤免受紫外线侵害，适量食用胡萝卜还可以预防暗疮、痤疮、色斑及皮肤干燥，避免过早出现皱纹。