胖孕妇食谱有哪些？ _生活百科

对于肥胖的孕妇来说，饮食问题是很重要的，因为不加节制的饮食过度肥胖，对生产也会造成影响，所以胖孕妇在孕期更应该讲究健康的饮食方式，青椒酿饭或者是乌鸡糯米葱白粥，香蕉薯泥热量低，而且也利于营养补充。

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3、桔皮姜茶
材料：桔皮、嫩姜。
做法：新鲜桔皮洗净，用刀刮去内层白膜，切细丝备用。嫩姜洗净切细丝。将姜丝加两碗水煮，大火开后转小火，约煮5分钟，再放入桔皮煮1分钟，即熄火。当茶饮用。
功效：舒肝、解郁、止痛，可改善妊娠气郁、情绪不佳而造成的腹痛。
4、香蕉薯泥
材料：香蕉、马铃薯、草莓。
调味料：蜂蜜。
做法：香蕉去皮，用汤匙捣碎，马铃薯洗净、去皮，移入电饭锅中蒸至熟软，取出压成泥状，放凉备用。将香蕉泥与马铃薯泥混合，摆上草莓，淋上蜂蜜即可。
【胖孕妇食谱有哪些？】 功效：香蕉及马铃薯富含叶酸。怀孕前期多摄取叶酸食物，对于胎儿血管神经的发育有帮助。