西红柿炒鸡蛋对身体有哪些好处？( 二 ) _健康小知识

促进良好的睡眠
西红柿中的番茄红素和维生素C有助于睡眠。如果睡不着，可以每天多吃些西红柿，做汤或沙拉。
保持骨骼健康
西红柿含有维生素K和钙，有助于保持骨骼健康。因此，多吃西红柿可以强健和修复骨骼。
研究表明，抗氧化剂番茄红素可以改善骨量，预防骨质疏松症，骨质疏松症会导致骨折、缺损和残疾。

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鸡蛋：大自然的奇迹
鸡蛋是自然界的奇迹。受精卵在温度有机会的情况下可以孵化出雏鸡，不需要从外面补充任何营养，这足以说明鸡蛋的营养。
自然界中最好的蛋白质
鸡蛋是营养丰富的食物，含有蛋白质、脂肪、蛋黄素、卵磷脂、维生素和人体所需的铁、钙、钾等矿物质。鸡蛋含有自然界中最好的蛋白质。
促进肝细胞再生
鸡蛋蛋白可以修复肝组织损伤，蛋黄中的卵磷脂可以促进肝细胞再生！
预防痴呆，帮助大脑
每天吃一个鸡蛋不用担心胆固醇过高的问题。相反，鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂，对神经系统和身体的发育有很大的作用，可以强身健脑，提高智力。许多长寿老人的长寿经历之一就是每天必须吃一个鸡蛋。
食疗就是这么简单，有时候你不相信，其实这就是老祖宗的智慧！一次一个鸡蛋，一次两个西红柿，任何人都可以吃的美味，以及饮食和健康的食谱！