3、第二天可以通过午休来补充睡眠 。
熬夜的第二天 ， 不管是不是觉得累 ， 都应该给自己安排一个正常时间的午休 ， 这可以让身体适当、短暂地休息一下 ， 以促进体力和精神状态的恢复 。
4、第二天应该多喝温水 。
多喝水可以加速新陈代谢 ， 促进身体里代谢废物的排出 。
虽然的确有方法可以缓解熬夜带来的危害 ， 但终究只能是在一定程度上缓解 ， 不能完全消除 。 并且熬夜给身体带来的损伤很难通过后期的补觉完全弥补 ， 为了你的身体 ， 早点休息吧！
#20岁女生长期熬夜诱发癫痫#
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