上厕所时不要吸烟对女性的危害，提醒：三个时间段不要吸烟( 二 )

二手烟的危害，同样不容小觑
吸烟有害健康是众所周知的一件事情，但是二手烟的危害却非常容易被人忽视，二手烟中含有几百种已知的有毒或者致癌物质，与吸烟者本人吸入的烟雾相比，二手烟的许多致癌和有毒化学物质的浓度更高。
二手烟对女性的危害：与吸烟者共同生活的女性，其患肺癌、冠心病、不孕症等疾病的几率都比一般女性要高。

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二手烟对青少年的危害：长期被动吸烟的孩子会感到精力不集中，头痛，头昏，思维迟钝，记忆力减退等现象。
二手烟对儿童的危害：儿童自我保护能力较差、免疫功能不健全，长期的二手烟暴露会引发儿童哮喘病、肺炎、耳部炎症等症状。
二手烟对孕妇、婴儿的危害：二手烟暴露不仅会导致孕妇发生妊高征、妊娠合并症，还会造成胎儿生长迟缓、损害大脑、先天性疾病等等。

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阅读延伸——戒烟小妙招
1、喝水戒烟法
在戒烟的过程当中，如果有想要吸烟的念头，可以通过喝水的方式来缓解，通过大量喝水，把自己喝得胀胀饱饱，便会使人减少吸烟的欲望。
2、吃零食戒烟法
在戒烟时可以多准备一些能够磨牙的零食，比如花生瓜子核桃等，这些零食在吃的时候需要剥皮，可以用掉很多时间，来抵消吸烟的冲动。
3、冥想戒烟法
想抽烟的时候开始冥想，闭上眼睛身体呈放松状态，然后脑海里想象一下美好的事物和风景，这样也会抛开抽烟的欲望。
4、睡眠戒烟法
在睡着的情况下通常不会产生想要吸烟的感觉，在睡觉前可以往枕边放点新鲜的橘子皮，能够起到很好的安眠作用，也可以喝一杯温牛奶，效果也非常明显。