18岁少年人糖“糖友”再穷也要常吃，或助你血糖按14亿人口算

随着我国生活水平越来越高，糖尿病成为非常常见的一种慢性疾病，糖尿病的发病率也是逐年升高。据统计， 18岁少年人糖尿病的发病率已经超过11% ，如果按14亿人口算计算，中国糖尿病的人数应该超过1亿5千万。

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01糖尿病被称为“慢病之王”？
糖尿病一直以来都被称之为不死的癌症，其实他还有一个名号，那就是慢病之王，之所以被称为慢病之王，主要是因为糖尿病有三个非常重要的特点。
1、发病初期毫无征兆
众所周知，糖尿病患者会出现三多一少的症状，即多饮、多尿、多吃、体重下降，但是对于大多数糖尿病患者来说，当出现三多一少症状时，病情往往已经比较严重了。
如果血糖仅仅是有一点点偏高或者只有一两天偏高，都不足以让肾脏功能以及人体体重等指标出现严重破坏，这也就是说当糖尿病真正开始酝酿和发展的初期，是根本无法被人们察觉的。

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2、一旦发病极难逆转
在2015年有一项研究显示，糖尿病患者一旦发病，疾病彻底缓解和消失的比例只有0.01% ，这也就是说糖尿病患者打的是一场根本没有胜利可能的战争，但是还必须打起精神参战。
一旦血糖控制不稳定。 98%会存在并发症的可能，主要的并发症包括糖尿病视网膜病变，糖尿病肾病以及糖尿病足。

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3、身体和精神的双重负担
糖尿病一旦发病患者就需要长期进行药物治疗，期间还要注意养成良好的生活和饮食习惯，这也就导致糖尿病患者会出现沉重的精神负担，除了小心翼翼的查血糖，精确控制进食时间和食物种类之外，还要面对疾病持续恶化的局面。
越来越多的研究都发现，越来越多的糖尿病患者出现了抑郁症和焦虑症等精神疾病。中国糖尿病患者患抑郁症的比例接近40% ，这些疾病也让糖尿病的治疗更加错综复杂。

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02糖尿病患者能吃水果吗？
如今又到了夏天，各种水果已经新鲜上市，这让人们彻底满足了口腹之欲，但是对于糖尿病患者来说，大部分人都特别害怕吃水果，认为水果中的含糖量比较高，吃了可能会导致血糖波动。
那么糖尿病患者在平时到底能不能吃水果呢？

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根据研究表明，水果的营养价值比较高，其中含有丰富的维生素C ，胡萝卜素， B族维生素以及钾，钙，镁等营养元素，另外水果中含有的膳食纤维还能够促进肠道蠕动，缓解便秘，降低胆固醇，预防动脉硬化，对于预防糖尿病心血管并发症有积极的好处。
当然糖尿病患者在吃水果时也要根据具体情况而定：
1、血糖控制良好的情况下可以吃水果，选含糖量比较低的水果，如桃、梨、猕猴桃等；
2、大多数糖尿病病人是不绝对限制食用水果，只限食用量；
3、时间上不建议在餐前或餐后吃，要在两餐之间吃；
4、血糖控制特别差的患者，暂时不建议吃水果；
5、如血糖波动大、Ⅰ型糖尿病患者，在血糖控制规律之前不建议吃水果。

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03这5种水果， “糖友”再穷也要常吃，或助你血糖平稳，摆脱并发症
1、樱桃
据测定，樱桃的糖含量为9.9克/100克，其血糖指数是22 。樱桃主要用降血压、降血糖，保护肠胃的作用。樱桃中富含一种花色素苷，可有效地降低糖尿病患者体内的含糖量。