“吃饭不规律”并不伤胃，真正伤胃的是几件事 _健康小知识

很多人认为肠胃非常脆弱，饮食上稍不注意就会导致肠胃出现问题，而在生活中我们也面临着10人9胃病的现象。
可能10个人中有9个人的肠胃都比较脆弱，在饮食上稍不注意就会有胃痛，胃胀，恶心呕吐等肠胃问题出现。
但事实真的是这样吗？其实肠胃并没有想象中那么脆弱，印象中很多伤胃行为其实并不伤胃，比如吃饭不规律。
相信很多家长都会跟自己的孩子说吃饭不规律很容易出现胃病，而在大众认识中也是这样的。
其实胃的适应能力非常强，其自我保护机制也非常完善，进食间隔不会对肠胃造成太大的影响。
这一点在科学家总结的各种胃病的病因中，都没有三餐不规律这一项。
不过饿太久的话，血糖会降低大脑，此时也会提醒自己需要进食，而这也是为什么我们饿久了胃会难受的原因，但长期饮食不规律的话，会对胆囊造成影响。那真正伤胃的是什么事情呢？
【“吃饭不规律”并不伤胃，真正伤胃的是几件事】“吃饭不规律”并不伤胃？真正伤胃的是几件事，早知早受益

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肠胃经症怕的是喝酒抽烟，因为酒精对胃黏膜的损伤非常大，很容易导致胃粘膜溃烂出血，除此之外烟草中也有许多有害物质。比如尼古丁会刺激粘膜血管收缩导致胃粘膜缺血引起问题。
除此之外，高盐缺少新鲜果蔬的饮食，也会对胃造成持续的伤害。
总而言之，胃其实没有想象中那么脆弱，但也很容易受到伤害。
在生活中我们一定要多注意少做，会有伤肠胃的事情，这样我们也能够放心大胆的去享受各种美食