水果|上厕所时，大便前头干硬，后头软粘，说明了什么？看完涨知识了枇杷|青梅|营养膳食

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众所周知，当肠道系统吸收了食物残渣中的营养、水分之后，剩余的食物残渣排泄出来就会形成大便。
随着各种健康知识的普及，人们越来越关注自己的吃喝拉撒，这本来是一件好事，值得鼓励，但有些人总是过度关注，就容易适得其反。

比如吃喝，更贵的不一定是更好的，有时候一杯白开水平平淡淡才是真，再比如拉撒，人人都不是从同一个模子里刻出来的，不是每个人每天拉撒的次数、时间都一样，才算正常，顺其自然就好。
当然，如今的社会，节奏步伐不断加快，很多上班人群因为工作量是蛮大的，而且工作压力也非常大，那么在自己的生活习惯和饮食习惯上安排不当，身体就会出现亚健康的状态，便秘也成为了生活中很常见的事情。
对于便秘严重的人群来说，是一件比较棘手的事情，上厕所的时间可能要超过一个小时左右，还有部分人会出现大便前硬后软的情况，而且特别容易黏在马桶上，那么像这种情况又和自身的健康有着什么样的关系呢？大家不妨了解一下！

上厕所时，大便前头干硬，后头软粘，说明了什么？看完涨知识了
1、脾胃虚弱
脾胃虚寒的症状手足冰凉、腹部胀气、面色黄白和食欲下降，也可能会引起腹部胀痛、腹泻等症状。
是身体出现了阴寒内盛、胃阳气虚弱引起的病情，可能是由于身体长时间劳累导致的，也可能是由于吃生冷性食物或者饮食失调引起的。
另外，宝宝的大便前硬后软在中医讲确实有脾虚，不过脾虚有多种类型，胃火，肝旺等引起的脾虚，脾虚时运化弱了，就容易出现积食，大便出现异常。

2、肠道水分代谢不足
水分起着润滑剂的作用，换句话说，就是软化大便利于排泄，为了防止身体干燥，小肠的最后一节和大肠善于吸收水分。
如果体内水分不足，大便在通过小肠和大肠时，会变得又硬又圆，而且缺少润滑剂，其移动速度将变得缓慢，这样就出现了便秘的状况。
还有一种情况，在身体生气时，体内水分流失很快，大便会很干很硬，后面刚形成的大便里的水没有被吸收，所以会出现大便前硬后软的现象。
3、肠胃疾病
大便先硬后软可能由于消化不良、结肠炎、直肠炎以及胃肠功能紊乱等因素诱发，应入院进行粪常规检查以及胃肠镜检查，如果确诊为结肠炎引起，应进院检查遵医嘱服用药物进行治疗。

4、久坐不动
大家都知道，现在的上班族多半都是办公室一族，整天坐着不动是导致大便干燥的原因之一。
如果长期身体缺乏运动的话，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱，特别是一些女性朋友，由于其腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此如果不重视运动的话便秘的情况将会越发的严重，而且也会出现大便前硬后软的情况。
如何轻松排便
第一：平常的生活当中要注意多吃新鲜的蔬菜、水果，富含膳食纤维的食物，像芹菜等等，都有助于排便。
第二：生活当中还要注意每天保证适当的水的摄入，可能每天最好饮水在2L以上，让大便能保持相对湿润而不干燥的情况。