另外 ， 患有肝炎的病人 ， 最好不要嗑葵花子 ， 因为它会损伤肝脏 ， 引起肝硬化 。
食可而止：每次80克左右为宜 。
食事求适：大量嗑瓜子儿会严峻耗费唾液 ， 久而久之会影响人的口腔健康 ， 甚至影响消化 。
瓜子儿一次不宜吃得太多 ， 以免上火、口舌生疮 。

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