湿气到底是怎么来的？难道是喝水太多？教你4个祛湿妙招

特别是对于女性朋友来讲，更容易受到湿寒气的侵袭，体内的湿气难以排出，人们把湿气称为“湿邪” 。
在医学角度来分析，通常把湿气分为内湿与外湿，外部湿气与自然环境有关，如果长期生活在水中或者是相对来说潮湿的环境里，身体会出现一些湿寒的不良症状。

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内湿主要是与肝脏功能失调存在密切联系，脾胃对于身体起着消化以及其他的调节功效，可以运水运湿，如果脾胃功能降低时也会导致体内“水湿之邪”不断传播。
女性朋友在去看老中医的时候，中医总会告诉患者体内湿寒气太多，经过初步的诊断，应该排除体内的湿气，这样在一定程度上才会能够减少疾病发生。

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不过大多数的女性朋友身体相对来说比较虚弱属于寒性，在中医问诊的基础上， 92%的女性朋友都是体内湿寒气较多。
那么人体当中的湿气到底是从何而来？那么体内湿气多是因为喝水过多所引起吗？如果你也是是寒气过多的女性，不妨一起来了解。
1、排便不正常

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如果人体内的湿气过多时，会影响到正常的排便系统，排出来的粪便会粘连在马桶上难以去除，影响到肠胃以及脾胃健康。
2、四肢疲惫
当体内湿寒气较重时，对于人体也会产生不利，导致患者四肢无力困倦，身体疲惫等症状，甚至会诱发慢性疾病出现。
3、肥胖症

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实际是在体内滋生，如果体内的湿寒气过多时，容易出现久咳不愈，肥胖症，心脑血管疾病，脑血栓，糖尿病，高血糖等慢性疾病。
4、阳气流失
体内的湿气会造成人体内的阳气流失，让人出现气血运行不顺畅，鼻子堵塞等症状诱发其他疾病。
5、身体浮肿

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当体内的湿气排泄不出去，容易影响到下肢体患者会出现腿部水肿以及脸部水肿现象。
人体内的湿气过多，大部分都在潜移默化被自动划分为水分，喝水过多会导致体内湿寒气增多吗？针对于这一问题，英国的医学研究人员克斯特伦教授作出解释：喝水过多并不会引起体内湿气。
在我们人体内并不需要喝太多的水分，只要有了水的存在，就可以维持机体的正常运行，排出体内堆积毒素以及代谢产物。

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专家指出：人体内的湿气重，并不是因为喝水所引起，而是脾胃功能不正常状况，当脾胃虚弱时，喝进去的水难以被身体所运行于传话，所以会造成水钠潴留的情况。
除了脾胃虚弱以外，日常的生活习惯以及外界因素也会导致体内的湿寒气无法排出。
1、生活习惯
相信大多数人在洗澡的时候会选择用凉水冲凉，这样可以提高精气神，缓解心中压力，不过凉水冲澡不仅会引起风寒感冒，甚至会导致脾胃功能受损，使湿气进入五脏内服。

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2、环境因素
如果长期生活在潮湿的环境当中，或者是被罩是潮湿的，那么都有可能会通过毛孔湿气入侵身体。
3、饮食因素
长期吃一些生冷海鲜，或者是辛辣刺激性的食物，都有可能会导致脾胃功能降低，水分没有办法排出身体当中，湿气在体内不断滋生。