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不知道你最近有没有这种情况 , 老是容易忘事 , 比方说临出门的时候 , 总感觉好像少点什么 , 或者出了家门 , 心里总是在想“家里的门锁了没有” 。 刚做了的事情 , 一个转身就忘了 。 总是怀疑自己是不是年纪大了 , 痴呆了……
引起健忘的原因有很多 , 其中体内有血瘀的人 , 是最容易出现这种情况的 。 血瘀体质不仅仅是健忘这么简单 , 脑梗、冠心病、高血压最容易出现在这类体质的人身上 , 大家应该要引起重视 。 那么怎么辨别自身是不是血瘀体质?如何调理体内有血瘀的情况呢?
体内有没有血瘀 , 可以从舌头、脸色就能判断出来1、脸色
血瘀体质的人 , 平时脸色看起来比较晦暗、不红润 , 嘴唇颜色也比较暗淡 。 另外 , 皮肤颜色看起来偏暗或者有一些色素沉着(色斑) , 皮肤比平常人容易干燥 , 脸上容易长瘀斑 , 就算擦再好的护肤品也没用 。
2、舌头
血瘀体质的人 , 舌头伸出来看舌质颜色比较暗 , 还有瘀点 , 或者是一块的片状瘀斑 。 舌头顶着上
一般来说 , 血瘀体质的人性格比较内向 , 容易压抑烦躁、记忆差 。 若是女性血瘀的话 , 最常见的就是痛经 , 经血呈现紫黑色 , 并且夹杂着血块 , 甚至过早闭经 。
血瘀体质的形成 , 无外乎有3个因素1、气滞因素
我们常说人体的血液是靠气来推动的 , 气行则血行 , 也就是说如果一个气滞的话 , 无力鼓动血液 , 那么就很容易出现血瘀的情况 。 像这种情况 , 常常发生在爱发脾气、经常闷闷不乐或抑郁的人身上 。 中医认为 , 肝主疏泄、疏泄情志 , 若是常常郁闷、发脾气 , 很容易引起肝气郁结 , 造成气滞的问题 。 久而久之 , 气推不动血液的运行 , 结果血液就黏在血管壁上 , 最开始只有一点 , 时间长了 , 像淤泥一样越积越多 , 进而形成瘀血 , 阻塞血管 。
2、寒邪入侵
中医里面有这么一个说法“寒凝则血瘀” , 血液在正常的体温下才能运行 , 如果身体处于寒冷的环境或者体内有
3、血热因素
血液在中医理论中属“阴津” , 而热伤津 , 如果体内长期有热 , 对津液的耗损非常大 , 津液少了 , 血液也会浓缩变得很粘稠 , 这样就到导致血液运行不畅 , 时间一久也会出现血瘀的情况 。
血热、寒冷、气滞是造成血瘀的主要因素之一 , 只有知道病因才能做好防治 。 对于血瘀的调理 , 中医讲究的是辨证施治 。 而改善血瘀除了药物调理 , 更多的还是日常维护 。
吃山楂、按摩神厥穴 , 有效改善血瘀调理血瘀的情况 , 除了辨证施治以外 , 日常调理中可以从食疗、运动、按摩穴位等三个方面着手 。
1、饮食调理
血瘀体质的人可以多吃一些行气活血的食物 , 比方说山楂、玫瑰花等 , 这两样都有着活血散瘀、行气解郁的效果 。 另外 , 醋、黑豆、油菜等也可以达到一个活血化瘀的作用 。
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